多角度打造胸肌（push up進階玩法）

  　　要多角度打造完美胸肌，掌上壓是一個很好而又方便的訓練方法，但其實掌上壓有好多不同的玩法，可以訓練多元化之餘又可以鍛鍊不同的肌肉群，今次我會介紹3個不同的玩法給大家，即刻去片！

Venue: Inspire Fitness Studio

《說說心理話》香港四徑：跑足3日3夜298公里，跑到出現幻覺！勝出沒有獎金或獎品，跑手為甚麼會去挑戰極限？如何調節心理狀態去完成？► 即睇