【小滿節氣】夏天胃口差、易攰兼大便浠爛？推介化濕解暑健脾「藿香茶」！

　　「天氣很熱呀。」Carol說。

　　「出入冷氣反而容易受寒。最近多了發燒和感冒患者。這個時候發熱，又要檢測，未知結果前已經嚇了個半死。」我說。

　　「天氣這麼熱，還會受風寒？」Carol問。

　　「夏天天氣炎熱，是一年中身體排汗排寒排垃圾的季節。香港到處都高樓大廈，若不開空調，空氣必定悶焗。可是我們在外，毛孔張開，流汗散熱。若突然走進冷氣房，立即受寒，毛孔急速冷卻封閉，本應散出的熱反鬱於體內，身體便會發熱和怕冷。同時氣溫高，特別喜愛冷飲。冷飲喝下去，首先受寒的就是脾胃。脾胃受寒後不能正常運作，造成消化力弱，運化失司，所以患者往往出現腹瀉腹痛、嘔吐等。」我說。

　　「那怎麼辦？辦公室開冷氣，我也控制不了。」Carol無奈地說。

　　「在家盡量少開冷氣。把握在不用上班的日子多作戶外活動，曬曬太陽和流汗，使體內濁氣能順利排出體外。汗出後注意補充水份。汗出後會感到很輕盈，很舒暢。」我說。

　　「如果覺得有點疲倦，大便有點爛，有沒有方法改善？」Carol問。

　　「若感到胃口欠佳，有點怕冷，身體重墜，可以嘗試煲藿香紫蘇葉生薑茶。藿香性微溫，味辛，入脾、胃、肺經，功效包括化濕、解暑、止嘔；紫蘇葉性溫，味辛，入肺、脾經，有發汗解表，行氣寬中的功用。紫蘇葉芳香辟穢、辛溫散寒，又可解魚蟹毒。陳皮性溫，味辛、苦，入歸脾、肺經，有理氣健脾、燥濕化痰的功效。生薑性溫，味辛，入肺、脾、胃經，能發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳。還可加點紅糖。紅糖性溫，味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。還要熱敷腹部。微微汗出就是好兆頭，一般症狀都會解除。」我說。

　　「那我都試試看，泡杯藿香茶。」Carol說。

　　「如果飲後症狀沒有改善，則要請教註冊中醫師了。」我說。