情緒管理：別讓情緒牽著走！真實個案分享：情緒病沒正視、生活無動力、家庭關係差！分享走出情緒谷底心路歷情！如何做情緒主人、改變負面想法？一本簿仔幫到手？

　　大家都有不同的情緒宣洩方式，但情緒病患者，卻比普通人看事情更為負面，甚至經常被情緒牽著走。面對情緒病時，很多人第一時間都會否認，但其實情緒病在我們身處的城市中，卻非常普遍，更有統計指出，每7個香港人就有一人患有情緒病，而我們往往下意識的否認或許只是不太認識這件事。今集，繼續由關注心理健康社群的平台Calmed & Co.的創辦人Gianne Chan分享自身經歷，從如何察覺自己的情緒困擾、認清情緒這件事，到學會和自己相處、不透過藥物做情緒管理、尋找情緒病的出口的過程，讓大家對情緒病更為了解，做情緒的主人。