情緒反覆無常怎麼辦？原來一句「唔緊要」已經很大安慰！社工分享：如何扭轉負面的想法，和情緒與之共存

　　情緒病是一條漫長的路，當中會經歷情緒的起伏。即使感到好轉，反覆的情緒仍然可能出現。上一集，我們邀請了善導會龍澄坊的社工郭蘊慧（Naomi），分享了抑鬱症患者Joey的故事和經驗，並談論了抑鬱症患者的症狀以及心理如何影響生理的「心身症」。在這一集，Naomi將繼續和大家探討情緒病這個話題。究竟我們該如何應對這種反覆無常的情緒呢？作為患者或身邊人，我們又能做些甚麼？Naomi分享了一些方法，幫助扭轉負面想法與心態。與其想歸零當沒事發生，不如學會與之共存。