靜脈曲張│腿部青筋暴現 夏天怎穿短褲短裙？靜脈曲張2大原因，美腿再現靠4招

　　夏日已至，又是很多女士短褲短裙出動的時候。身邊有不少女友人向我訴苦，一雙玉腿浮現靜脈曲張，美腿加蚯蚓，兩者太違和，害得她們與短褲短裙無緣。靜脈曲張的原因有兩大可能性，是靜脈血液循環不良或是瓣膜功能不全，導致血液無法推回心臟，於是血液逆流到腳部。從中醫視角去看：此疾乃氣滯血瘀，經隧壅塞之象，若久立久坐、情志怫鬱（肝失疏泄）、又或體質氣虛（脾失健運），都會形成氣機壅滯。氣不行則血不流，當靜脈承壓日重，即氣蓄下焦，管壁就會弛張變形。

　　若靜脈曲張已久又想趕走青筋暴露，可能需要手術才能瞬即解決問題。但若是初期，即症未深時，則可先試其他方法。靜脈曲張初期的特徵：腿部痠脹、明顯沉重感、水腫、腿部呈現蜘蛛網狀靜脈、皮膚搔癢等，久站或久坐後症狀更會加劇。

　　若是剛剛初發，幾管齊下的話，很大機會可以改善， 我身邊就有幾個個案非常「聽話」，做足以下幾點：

1）健步運動：游泳、急步走最好。
 
2）穿著壓力襪：猶如加裝外置泵，幫助血液由腳趾泵回心臟，減輕瘀血凝聚在腳部。
 
3）睡前抬腳15分鐘：躺臥在床上，將腿直線抬高貼近牆，上半身和下半身成90度角，這個姿勢雙腳高於心臟，會令血液更容易回流。 
 
4）另外，中藥材兩味藥可大大改善靜脈曲張初期的症狀：白芍10克、甘草10克，加兩碗水堡至滾燙，再改文火煲大概20分鐘，每天一碗。就白芍和甘草這兩味已足夠，不用再加其他藥材。惟脾胃虛弱者，可加入去核紅棗四粒或以炒白芍代替白芍。白芍：柔肝解鬱、和營通絡、改善微循環，其性柔潤，專入肝經，中醫謂肝主筋骨，故白芍能解筋脈綳急不舒。甘草：調和諸藥，增益其效，猶如「和事佬」，能協和眾藥之性，令白芍柔肝養血之效更為綿長穩妥。

　　女友人乖乖照做，效果如何？今年夏天已可著短裙和短褲開心風騷地出場了！