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易經名家山今老人講飲水的學問!一日8杯原來唔夠?水溫幾度最啱飲?留意2大飲水時段保持血液流通

易經名家山今老人講飲水的學問!一日8杯原來唔夠?水溫幾度最啱飲?留意2大飲水時段保持血液流通

山今老人岑逸飛
山今養生智慧

  今集再同大家分享飲水的學問!常說一日要飲8杯水,但原來男女性要補充的水量大不同!怎樣計出自己一日飲幾多?食泡飯、飲湯所攝取的水分,又是否能計算在內?除了水量,同樣要留意水溫和飲水時段!為何搭飛機要定期補充水分?即聽易經名家山今老人岑逸飛講解!

 

 

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