靜觀心靈：石壁宿舍的成長故事

　　「對唔住呀 Sir，我衝動咗。」這句話成為了我們石壁宿舍裡的「經典名句」，背後承載了無數的笑聲與眼淚。對於同事們來說，這句話一方面代表又有宿生闖了禍，需要大家齊心協力介入處理；但另一方面，也象徵宿生「知錯能改」，他們開始學會分辨是非、承擔責任，這無疑是成長路上的重要一步。而對宿生而言，這句話的背後更藏著一份複雜的心情——內疚與勇氣交織。他們在說出口認錯的那一刻，不僅害怕面對因一時衝動所帶來的後果，也氣自己明知不可為卻仍未能克制自己。這種矛盾的情感，或許作為父母的您也能感同身受。

　　從不同的角度看待同一件事，往往能得出截然不同的體會。如果戴上「大眾的眼鏡」，您可能會認為石壁宿舍不過是一所群育院舍，專門為有中度至嚴重情緒及行為問題的宿生提供服務。我們的目標是幫助這些孩子建立基本的自我照顧能力，同時在情緒管理、行為矯正、家庭生活與社交能力方面提供輔導，營造和諧的院舍氛圍，並以積極教導的方式引導他們走向正向行為的道路。然而，今天我想邀請大家戴上另一副「靜觀的眼鏡」，與我們一同探索石壁宿舍如何幫助宿生找回當下的力量，從情緒的漩渦中抽離，重新觸摸內心的平靜。

　　透過這副靜觀的眼鏡，我們會發現石壁宿舍深信「先處理心情，再處理事情」的理念，因為行為問題與情緒之間有著千絲萬縷的關聯。宿生的情緒往往讓他們無法專注於當下，而是被情緒捆綁。而「火遮眼」就是我們經常面對的情況之一，當宿生情緒爆發時，他們可能會因怒火失去理智，激動地使用粗言穢語、破壞物品，甚至傷害自己或攻擊他人。為了幫助宿生改善這些情緒與行為問題，我們採取了一系列的介入措施。

　　在宿生剛入宿時，我們的社工會為他們安排「新生小組」，從情緒的角度出發，幫助新生逐步了解自己。他們會從認識情緒的名稱開始，連結與情緒相關的情境，再探索情緒與身體之間的關係，當中「情緒奧斯卡」就是其中一個最熱門的情緒活動，新生們會隨機獲發不同的情緒情境卡，例如有媽媽生病未能接放假，同學在沒有經自己同意的情況取去自己心愛的玩具等，而新生們就要根據當中情境及自己所學去進行演技比拼，一較高下，而活動目標在於誘導同學詮釋及體驗情緒。其次會進階學習情緒背後所傳遞的信息，最後實踐有效的情緒調適方法，而「靜觀」便是其中一種重要的手段。

　　靜觀已被科學實證證明能有效提升認知能力與情緒調適能力。宿舍團隊對此深信不疑，因此我們不僅安排職員在職員會參與靜觀體驗，讓他們親身感受這種方法的力量，還要求特殊教育需要團隊中的所有社工接受靜觀訓練，甚至有社工已取得靜觀導師資格。基於這些專業訓練，我們結合科學研究與宿生的個別特質，在宿舍內推出各種靜觀活動，希望以不批判、不強求的態度，幫助宿生有意識地回到當下。

　　過去，我們曾在家舍晚修時間舉辦靜觀體驗活動，並推出多樣化的靜觀主題小組，例如種植、情緒、親子活動等等。而最近，我們更在石壁宿舍的堅毅家引入了英國 Mindfulness in Schools Project (MiSP) 的 Teach Paws b 課程，從腦神經科學的角度教授宿生靜觀技巧，以期望在他們心中播下心理教育的種子。