分娩好比馬拉松！孕婦臨盆前應否進食？專家︰初段宜吃蛋白質及碳水化合物的食物！

　　關於分娩的時候，孕媽媽可不可以吃，或者應該吃甚麼，都有不同的說法。也取決於其他因素，不少醫院的產房，其實都禁止飲食。

　　有媽媽接受催生後，醫生著她去散個步，吃個午餐，但「有可能要接受緊急剖腹生產，不是最好別吃東西嗎？」

　　幸好這位媽媽吃了一份三文治，因為整個生產過程，共花了足足8個小時。

　　不過，有些媽媽會認為，吃不吃或者吃甚麼都不重要，因為「當時甚麼都不想吃」。而有時候，媽媽根本都沒有選擇，因為產房或會有限制，例如孕媽媽只可以吃冰塊或者飲清水。

那麼，分娩應該吃東西嗎？

　　專家說，分娩是一種勞動，要補充能量去支持身體工作。根據加拿大婦產科協會的說明，分娩的最初階段，應該喝和吃少量，以避免缺水，同時可以補充體力。

　　不過，如果胎兒移位或者是多胞胎，有很大機會要進行剖腹生產的話，就不可飲食。主要是擔心麻醉時，會出現嘔吐，食物有機會走到氣管，造成窒息或者感染。

　　但大部分的剖腹生產，都是局部麻醉，嘔吐造成的風險相對低。但如果局部麻醉無效，仍然有可能要進行全身麻醉的，所以預早計劃要進行剖腹生產的話，醫生都會建議禁食。

那麼，分娩應該吃甚麼呢？

　　專家說：「分娩，特別是推動這個動作，好比馬拉松一樣，所以快速補充碳水化合物的食物，就最理想了。」

　　分娩的初段，吃蛋白質及碳水化合物的食物會較好，不妨加點纖維質，例如火雞三文治、水果、湯麵、麥片、pasta 或雞肉飯等。

　　稍後時間，冷食會令人感覺較舒服，包括 smoothies、雪條及西瓜等。到了關鍵時刻，要快速補充能量的話，可以試試乾果、糖果或果汁。

　　但，請注意一下：「肥膩食物或許會令腸胃不適，身體會把血液調到胃部進行消化，影響你集中能量去進行生產。」

　　入院前，最好先準備一點小食，特別是在食店都關門後，還要努力分娩的情況。就算真的沒有胃口，「跑完馬拉松」後，你都可能會想吃點東西吧。

Source: What can you eat and drink during labour?